Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz im Hier und Jetzt wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal am 24. Oktober, 18h, zum Schnupper-Workshop ein.
Maintal, Oktober 2024. Das Thema Achtsamkeit stieß bereits letztes Frühjahr auf großes Interesse. Deshalb realisiert die Bürgerhilfe erneut einen Abend-Workshop, bei dem Interessierte Achtsamkeit lernen können. Am 24. Oktober erfahren Teilnehmende, was Achtsamkeit bedeutet, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen.
Geleitet wird der Abend von Martina Meyer-Olagookun und Gine Sarbinowski. Martina Meyer-Olgagookun ist Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, zertifizierte Entspannungspädagogin und Diplom Gesundheitscoach, Gine Sarbinowski ist Achtsamkeits- und Meditationstrainerin.
Der Kurs findet um 18 h in den Räumlichkeiten der Bürgerhilfe Maintal in der Neckarstraße 13 statt. Anmeldungen sind aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl frühzeitig erbeten beim Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06181 43 86 29 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI – FR 10:00 – 12:00 Uhr oder per E-Mail an info@buergerhilfe-maintal.de. Der Abend ist für Mitglieder kostenfrei, Gäste zahlen 10 Euro. Mehr unter www.buergerhilfe-maintal/veranstaltungen.
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Quelle: Pressestelle Bürgerhilfe Maintal