Wer fühlt sich manchmal gestresst, sehnt sich nach mehr Entschleunigung und möchte den Alltag gelassen meistern? Menschen, die sich mehr Lebensfreude, Kraft, Ausgeglichenheit und Präsenz wünschen, lädt die Bürgerhilfe Maintal am 17. Februar, 18h, zum Abend-Workshop ein.
Maintal, Februar 2024. Achtsamkeit lernen, Resilienz stärken. Die Bürgerhilfe realisiert aufgrund der hohen Nachfrage einen weiteren Abend-Workshop, bei dem Interessierte Achtsamkeit lernen können. Teilnehmende erfahren am 17. Februar, wie sich Achtsamkeit auf unser Wohlempfinden und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Sie erlernen mit Hilfe von meditativen Übungen, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und schalten um vom ständigen Tun zum bewussten Sein. Es werden viele praktische Übungen vermittelt und Informationen, die zeigen, wie man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen kann, im Alltag Stress reduziert und Gefühlen achtsam begegnen kann und so mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag entwickelt. Im Kurs wird deshalb individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Geleitet wird der Abend von Michael Gruhn.
Der Kurs findet um 18 h in der Neckarstraße 13 statt. Eine zweiter Abend-Workshop ist bereits für den 24. März geplant. Anmeldungen sind aufgrund begrenzter Teilnehmerzahlen frühzeitig erbeten beim Büro der Bürgerhilfe e.V. | T 06181 43 86 29 | MO + DO 15:00 – 17:00 Uhr, DI – FR 10:00 – 12:00 Uhr oder per E-Mail an info@buergerhilfe-maintal.de. Der Abend ist für Mitglieder kostenfrei, Gäste zahlen 10 Euro. Mehr unter www.buergerhilfe-maintal/veranstaltungen.
Foto: Michael Gruhn
Quelle: Pressestelle Bürgerhilfe Maintal