Wer mit der Familie die Umgebung erkunden möchte, findet im Fahrrad den perfekten Begleiter: Gerade Kinder entdecken vom Sattel aus viel Neues und trainieren ihre Selbstständigkeit. Damit die Tour für alle Mitfahrer zum Erfolg wird, hat der ADAC Hessen-Thüringen einige Tipps zusammengestellt.
Kleine Räder, große Abenteuer
Bei der Routenwahl stehen Alter, Kondition und Fahrkönnen der jungen Mitfahrer im Fokus. Kleine Herausforderungen, wie eine kurze Strecke mit leichter Steigung, schaffen Erfolgserlebnisse und steigern die Motivation. Überforderung hingegen bremst die Lust und nimmt den Fahrspaß. „Ein attraktives Ziel, wie ein Spielplatz, eine Eisdiele oder ein Badesee, können über kleine Durchhänger hinweghelfen und zum Weiterfahren motivieren“, empfiehlt Andrea Schumacher, Leiterin Unternehmenskommunikation beim ADAC Hessen-Thüringen.
Besonders bei Touren mit kleineren Kindern, die im Straßenverkehr noch unsicher sind, sollten autofreie Fahrradwege und bereits bekannte Routen bevorzugt werden. Lassen sich kurze Abschnitte auf der Straße nicht umgehen, sollte im Zweifel lieber abgestiegen und geschoben werden.
Weitere Tipps:
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Anfang und Schlusslicht bilden Erwachsene. Kinder sollten – wenn überhaupt – nur auf ungefährlichem Terrain vorausfahren dürfen
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Der langsamste Mitfahrer bestimmt das Fahrtempo
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Zeit für spontane Zwischenstopps einplanen: Ein Bach, ein Schmetterling oder bunte Blumen am Wegesrand sorgen für Abwechslung
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Regelmäßige Trink- und Toilettenpausen sind ein Muss!
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Proviant, Sonnencreme und Insektenschutz gehören ins Gepäck
Inspirationen für Fahrradtouren in Hessen und Thüringen inklusive Einkehr- und Ausflugstipps gibt es auf der Webseite des ADAC: adac.de/hth-radtouren
Alle(s) fit?
Bevor in die Pedale getreten wird, sollte jedes Fahrrad gründlich geprüft werden: Stimmt der Reifendruck? Sind die Bremsen voll funktionsfähig und alle Schrauben fest angezogen? Besonders nach einer längeren Pause und einem eventuellen Wachstumsschub sollte zudem die Sitzposition überprüft werden, bevor in die Pedale getreten wird.
ADAC Tipp: Eine Halterung für die eigene Getränkeflasche und eine kleine Gepäcktasche am Kinderfahrrad sorgen dafür, dass die Kleinen sich ganz groß fühlen – das stärkt das Selbstvertrauen und fördert den Fahrspaß.
Lösungen für erschöpfte Nachwuchsradler
Müde oder lustlose Kinder haben ein erhöhtes Unfallrisiko. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig für Entspannung zu sorgen. Je nach Alter, Gewicht und Fahrkönnen kommen verschiedene Möglichkeiten infrage: Kleinere Kinder können in den Kinderfahrradsitz oder -anhänger umsteigen, wenn sie nicht mehr selbstständig fahren möchten. Hier sollte jedoch im Voraus bedacht werden, wie der Weitertransport des Kinderfahrrads erfolgt. Eine weitere Option sind spezielle Zugsysteme wie eine Tandemstange oder spezielle Abschleppseile: Hiermit lässt sich unterwegs spontan entscheiden, ob das Kinderrad gekoppelt bleibt oder der Nachwuchs eigenständig fährt.
Vorbild sein – Sicherheit vermitteln
Kinder lernen durch Beobachtung. Wer als Erwachsener selbst Helm trägt, an roten Ampeln stoppt und Handzeichen gibt, vermittelt wichtige Verkehrsregeln ganz nebenbei. Vorbildliches Verhalten ist der beste Schutz.
Quelle: ADAC Hessen-Thüringen
