Seit kurzem hat die neue Trendsportart WALKING FOOTBALL beim Soma-Fußball-Club in Oberrodenbach Einzug gehalten. Jeden Mittwoch um 19.00 Uhr findet auf dem Sportplatz „An der Hainmühle“ in Oberrodenbach mit Gehfußball eine Sportart statt, die die entschleunigte Art des klassischen Fußballs ist. Laufverbot, kein Körperkontakt und die Vorschrift, Bälle nicht über Hüfthöhe zu spielen, sind die Voraussetzung dafür, dass der Sport gelenkschonend und auch als Präventivsport anerkannt ist.
„Es werden noch Mitspieler gesucht, egal ob jung oder alt, ob Frau oder Mann. Sie sollten sich nur eine Strecke von rund 5 Kilometern zutrauen, denn so viel wird im Training sicher flott gegangen. Der Spaß am Fußball steht im Vordergrund“ appelliert Holger Hohmeister an Interessierte. „Mache den ersten Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität und erlebe selbst, wie viel Freude und positive Effekte dieser Sport mit sich bringt!“
„Du suchst nach einer schonenden und effektiven Möglichkeit, deine Gesundheit zu fördern und aktiv zu bleiben? Dann ist Gehfußball genau das Richtige für dich!
Warum ist Gehfußball als Präventionssport anerkannt?
Gelenkschonend: Im Gegensatz zum traditionellen Fußball wird beim Gehfußball gegangen, nicht gerannt. Das schont deine Gelenke, Knie und Hüften und minimiert das Verletzungsrisiko.
Herz-Kreislauf-Training: Auch im Gehen bringt Gehfußball deinen Kreislauf in Schwung, stärkt dein Herz und kann helfen, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Muskelaufbau und -erhalt: Durch die kontinuierliche Bewegung werden deine Muskeln sanft trainiert und gekräftigt, was zur Verbesserung von Balance und Stabilität beiträgt und Stürzen vorbeugen kann.
Soziale Interaktion: Gehfußball ist mehr als nur Sport. Es ist eine Gemeinschaft, in der du neue Kontakte knüpfst, Freundschaften schließen und gemeinsam Spaß haben kannst. Einsamkeit im Alter wird so entgegengewirkt.
Mentale Fitness: Bewegung an der frischen Luft und die Freude am Spiel wirken sich positiv auf deine Stimmung aus, können Stress abbauen und die kognitive Leistungsfähigkeit fördern.
Für wen ist Gehfußball geeignet?
Gehfußball ist ideal für:
Senioren und ältere Erwachsene, die aktiv bleiben möchten.
Personen mit Gelenkproblemen oder nach Verletzungen.
Alle, die eine sanfte und effektive Möglichkeit suchen, ihre Gesundheit zu fördern.
Fußballbegeisterte, die nicht mehr laufen können oder wollen.
Quelle: Anton Hofmann
