Gelnhausen. Für die Schwimmerinnen und Schwimmer der ersten Mannschaft des Schwimmvereins Gelnhausen stand die erste Herbstferienwoche ganz im Zeichen von Schweiß, Leistungsdiagnostik und vor allem starkem Teamgeist. Vom 5. bis zum 10. Oktober absolvierte die Truppe ihr erstes Trainingslager der Saison direkt vor der eigenen Haustür im Hallenbad sowie in den vereinseigenen Trainingsbereichen.
Ein ganz besonderer Dank der gesamten Mannschaft geht an Chef-Trainerin Heike Heeger. Sie hat die Woche nicht nur extrem aufwendig geplant und organisiert, sondern hat auch die gesamte Zeit mit den Jugendlichen verbracht, sie motiviert und angetrieben. Nahezu vollständig war die erste Mannschaft am Start, um intensiv an der Form im Wasser und an Land zu feilen.
Hochkarätige Unterstützung und professionelle Leistungsdiagnostik
Ein weiteres Highlight für die Nachwuchssportler war die fachkundige Unterstützung durch Barbara Schaal. Die ehemals hochklassige Schwimmerin stand Trainerin Heike Heeger mit ihrem enormen Erfahrungsschatz und wertvollen Tipps am Beckenrand zur Seite.
Zusätzlich profitierte das Team von einer professionellen Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse: Dank eines Sponsorings des Gesundheitszentrum Balnova aus Bad Orb absolvierten die Athletinnen und Athleten spezielle Muskeltests sowie eine VO2-max-Analyse zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme und zum individuellen Monitoring.
Für die nötige Energie zwischen den anstrengenden Einheiten war ebenfalls bestens gesorgt: Ein herzliches Dankeschön der Mannschaft geht an den Markt REWE Rainer Lapp in Gelnhausen, der das Team während der gesamten Woche großzügig mit frischem Obst und Müsliriegeln versorgte.
HYROX-Training bringt Athleten an ihre Grenzen
Dass Schwimmer auch an Land extrem belastungsfähig sind, bewies das Team bei einer besonderen Athletikeinheit in der Multisport Akademie. Unter der fachkundigen Anleitung von Maren Heeger – selbst Mutter einer Schwimmerin aus der Mannschaft – absolvierten die Jugendlichen schweißtreibende HYROX-Workouts. Die Kombination aus Ausdauer- und Kraftübung verlangte allen alles ab, sorgte aber für riesigen Spaß und eine begeistert aufgenommene Abwechslung zum Kachelzählen im Becken.
Fokus auf das Miteinander: Zusammenhalt gestärkt
Im normalen Trainingsalltag kommt die gemeinsame Zeit abseits des Wassers oft zu kurz. Umso schöner war es für die Aktiven, sechs Tage lang intensiv zusammen zu sein. In den Mittagspausen wurde häufig gemeinsam gekocht, gelacht und sich ausgetauscht. Auch bei spaßigen Ausflügen in der Region wuchs der Zusammenhalt innerhalb der Mannschaft spürbar weiter.
Mit müden Muskeln, aber voller Dankbarkeit und als noch engere Einheit blicken die Schwimmerinnen und Schwimmer nun motiviert auf die kommenden Wettkämpfe. Das Fazit des Teams fällt einstimmig aus: Das Trainingslager war zwar extrem anstrengend, aber im höchsten Maße produktiv – und hat unglaublich viel Spaß gemacht!
Quelle: Schwimmverein Gelnhausen
