Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele.
Mit den Jahren verlieren Muskeln und Bänder ihre Elastizität. Die Kraft lässt nach und auch die Motorik schwindet. Diesen Erscheinungen kann mit Yoga entgegengewirkt werden.
Mit Yoga finden sie zu körperlichen Balance und der Gleichgewichtssinn wird allmählich gesteigert, dies verringert die Gefahr vor Stürzen deutlich. Zudem helfen gezielte Atemübungen, Körper und Geist zu entspannen.
Erfahre, wie Yogaübungen und Meditation deine Gesundheit und Konzentration stärken.
Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet.
Sollten wir ihr Interesse geweckt haben dann schnuppern sie mal rein 😊
Quelle: TuS Heldenbergen
