Joachim Laatz

Redaktion

Schöneck | Neues Angebot TG 02 – Fit durch den Winter

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Ab 18. November, jeweils donnerstags um 20 Uhr, bietet die TG02 Kilianstädten ein Fitness-Workout an. Dieses Training ist ideal als Vorbereitung auf den Wintersport geeignet, jedoch gleichermaßen als Gegenpol zum oft bewegungsarmen und einseitigen Berufsalltag.

Das Fitness-Workout findet in der Erich-Simdorn-Halle in Schöneck-Kilianstädten statt. Eingeladen sind Frauen und Männer aus allen Altersgruppen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Mit effizienten Übungen, die auf das jeweilige Fitnesslevel der einzelnen Teilnehmer angepasst sind, werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Ein spezielles Augenmerk wird auf die Vorbereitung für den Wintersport gelegt.

Neben kleinen originellen Hilfsmitteln ist das „Haupttrainingsgerät“ das eigene Körpergewicht (Bodyweight-Training).

Durch gründliches Aufwärmen zu Beginn und ausgiebigem Dehnen mit Yoga-Elementen im Entspannungsteil am Ende wird Verletzungen vorgebeugt.

Es ist keine Anmeldung notwendig. Es gilt die Corona 3G Regel, ein Test darf nicht älter als 48 Stunden sein. Jeder ist zunächst zum Schnuppern eingeladen. Ein Einstieg ist grundsätzlich den gesamten Winter über möglich. Für Fragen steht gerne der Übungsleiter per E-Mail dieterschulz@t-online.de zur Verfügung. Weitere Infos gibt es im Internet unter www.facebook.com/groups/fitnessschoeneck

Quelle: TG 02

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